心境不良：心情抑郁，对人和事物表现淡漠，不愿说话，对生活缺乏信心。
精力不足：晨起心情不佳，没有精力，身体疲乏。
兴趣减退：对周遭事物丧失兴趣，行动缓慢，精神不佳，不想做事。
缺乏自信：过分贬低自己的能力，经常会以消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来。
躯体不适：表现为食欲减退、体重减轻、睡眠障碍和性功能低下等。
什么是抑郁症前兆
抑郁症的前兆：
抑郁症的治疗原则：
1、个体化治疗；
2、剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；
3、足量足疗程治疗；
4、尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；
5、治疗前知情告知；
6、治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；
7、可联合心理治疗增加疗效；
8、积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
抑郁症的注意事项：
保持心情舒畅，要有乐观豁达的精神和坚强战胜疾病的信心。患者注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。
饮食应注意多服用清淡富有营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物，如辣椒、芥末等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、青菜、苹果、蓝莓等。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。
以上内容仅供参考
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抑郁症前兆抑郁症在早期可能不明显，仅仅表现为精力的下降、犯懒犯困、学习工作的效率下降、日常处理问题的能力下降，或者表现为食欲不好、睡眠不好等等。这些症状其实就是表现为亚健康的表现，往往是不典型的。作为本人、家长、家庭成员，如果发现这方面的问题，就要及时地观察看是短期的行为，还是长期的逐渐加重的行为。如果短期的，可能自行就可以调节，等工作轻松以后可能就会改变。如果是长期的，或者是越来越严重的表现，就要怀疑有没有抑郁的可能性，及时进行诊治。
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刘明勇
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2019-08-01 8100次
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抑郁症的前兆表现现在抑郁症的患病率越来越高了，如果能够发现一些抑郁症的早期征兆，及时的采取科学的方法治疗，就可以尽量的避免疾病发展到十分严重的程度，减轻患者心理上的痛苦。一般来说，抑郁症的前兆症状有失眠、早醒、还有白天嗜睡等情况，还会容易出现一些性格上的改变，比如说有的人变得沉默寡言、不愿意说话或者是不喜欢到热闹的地方去。但如果出现了以上的症状也不要过度的担心，这并不意味这就患上了抑郁症，如果心情低落的时间持续长达两周以上，自行无法调节，那么需要及时的到医院的心理科由医生进行诊断。对于出现抑郁症状的患者，一般采取药物治疗的方法，临床上常使用5羟色胺再摄取抑制剂来治疗，例如曲优盐酸舍曲林片等药物，来改善患者的抑郁症状，其药效比较稳定，并且副作用较小。必要的时候，还可以结合心理治疗的方法一同来治疗。如果需要服用药物进行治疗，请结合自身情况，在专业医生或药师的指导下用药。
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崔界峰
副主任医师北京回龙观医院
2020-12-24 5695次
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什么是抑郁症前兆抑郁症的前兆有可能是表现在躯体方面，比如患者可能会出现疲乏无力，精力减退，身上没有力气。再一个患者也可能会出现注意力不集中，反应的有点迟钝，效率下降。再一个患者可能还会出现睡眠不好，比如入睡困难，早醒，还可能会出现性欲的减退。有的抑郁症患者的前兆也可能会出现焦虑的症状，比如患者会有心慌，胸闷气短或者是恶心，腹痛腹泻，尿频尿急，头疼头晕的症状。再一个也可能会出现莫名的紧张不安，容易受惊吓，也就是警惕性过高。再一个也会出现心烦多虑，担心害怕，坐立不安等情况。语音时长 01:21”
李婷
主治医师聊城市人民医院
2019-11-16 3119次
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什么是抑郁症前兆病情分析：所谓抑郁症的前兆就是在抑郁症正式发病之前可能会出现一些不一样的精神状态，比如患者可能会出现失眠，注意力不集中，学习效率下降，心情起伏比较大等等。意见建议：建议如果有上述情况出现的话，要及时做好自我心理调整，注意规律作息，适当和周围人倾诉，或者到心理咨询中心寻求心理医生的帮助，如果症状越来越严重，最好及时到精神科治疗。
王珂
主治医师菏泽市第三人民医院
2023-06-27 1次
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抑郁症的前兆是什么抑郁症的患者长期的症状一般都是晚上的话，会变得悲伤又无助感，不想和他人交流，就想一个人呆着，越到后来就对以前感兴趣的事情都提不起兴趣来，想事情都变得消极，和以前不一样，严重的可能还会导致自残或者自杀。
柯菲菲
主治医师丽水市中心医院
2018-12-24 3702次
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抑郁症的症状前兆1，一天的大部分时间意志消沉，几乎每天如此。通过两种方式得到证明，一是主观表达，另一个是别人的观察，青少年表现为情绪的莫名急躁。2，一天的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事物明显感到兴趣不大，或者不感兴趣，几乎每天如此。3，没有节食，体重明显下降，或体重增加，食欲增加，或食欲下降，几乎每天如
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2021-12-17 812次