鱼腥草泡茶不是真的有减肥的功效，可以通过运动的方式减肥，同时还需要注意改善饮食。
鱼腥草是比较常见的中药材，具有比较多的功效和作用，比如具有清热解毒的功效，也具有消痈排脓、利尿通淋等功效，通常可以用于治疗肺炎咳嗽、热毒疮痈等，另外对于治疗湿热淋证也有比较不错的效果，但是通过喝鱼腥草泡茶并不能有效减少体内的脂肪，所以并没有减肥的作用。而且鱼腥草属于性微寒的中药材，盲目使用之后还有可能会引起脾胃虚寒，容易出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。若出现以上症状，应及时停药，一般在停药后症状能够得到缓解，必要时可以在医生的指导下应用保和丸、蒙脱石散、肠炎宁胶囊等药物治疗。
可以通过运动的方式消耗掉体内多余的脂肪和热量，从而达到减肥的目的，比较常见的运动方式一般有跳绳、游泳、跑步等，期间还需要注意控制饮食，避免吃肥肉、烧烤等高脂肪、高热量的食物，以免影响减肥效果。减肥需要有一个循序渐进的过程，应注意坚持运动，避免半途而废。
