午睡久了头疼可能是由于血液不循环导致的，也可能是由于睡觉时间过长导致的偏头痛，可以通过物理疗法和药物治疗。
1、血液不循环：如果患者午睡时姿势不当，长时间压迫一侧的神经，起床后就会出现头疼的症状。可以采用按摩的方法，例如按揉太阳穴或者风池穴，有利于缓解头疼症状。或者用热毛巾敷一下额头、眼睛以及头部两侧的太阳穴，也有助于缓解头疼的症状。
2、偏头痛：午睡久了容易导致大脑缺氧，就会引起偏头痛，如果头疼非常厉害，可以在医生的指导下服用止疼药物，如布洛芬缓释胶囊、镇脑宁胶囊等。
建议要养成良好的作息规律，平时晚上一定要按时睡觉，白天尽量少睡觉，可以少休息半个小时，可以服用一些营养神经的药物缓解症状，如谷维素片、维生素b12片等。
以上内容仅供参考
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