补肾壮阳的食物有很多，常见的有蔬菜类包括黄芽菜、金针菇、草菇、黑木耳、韭菜等，还有像甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞、阿胶、山药、泥鳅等都有不错的作用，坚果类的食物有核桃、桂圆、板栗、松子、黑豆、黑芝麻等，除了食物，肾虚的患者还可以适当的进行一些中药的调理，像温肾苏拉甫片，效果就比较好。
补肾壮阳吃什么
概述：
原因及症状：
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，引起肾虚是一个慢性的过程，患者可能会因为长期的忧思、恐惧，房事过度，生活方式不当，饮食不当等引起。
肾虚一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，情绪难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁，男性性欲降低，阳痿，遗精，早泄等，女性月经不规律，不孕，更年期提前等，有的患者还表现为食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，脱发，听力减退等。
日常注意：
患者在日常生活中要养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，饮食口味以清淡为宜，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油腻、生冷以及寒凉的食物，要多注意休息，工作中劳逸结合，不要过于劳累，保持心情的愉悦，切忌精神压力过大，焦虑，抑郁，忧思等，适当的参加户外活动，锻炼身体，像散步、慢跑、打太极拳等。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
壮阳补肾吃什么好壮阳补肾可以食用些温肾滋阴的中成药如复方玄驹胶囊、温肾苏拉甫片等，以及一些药食同源的食物，如韭菜、黑豆、桑椹等来调理肾阳。肾阳虚以畏寒肢冷、小便清长、夜尿多等为主要表现，常见于阳痿、水肿、带下、哮喘等疾病中。传统中医是以阴阳学说为理论基础，阴阳相生相克，形成动态平衡。因此对于肾虚要辨清阴阳虚实，辨证论治。对于肾阳虚患者可以服用些温补肾阳的中药，常见的有复方玄驹胶囊、固精补肾丸等。复方玄驹胶囊中的黑蚂蚁在中药中也叫玄驹，具有消炎抑菌、祛痛除湿、降血脂血糖、改善性功能、护肝补肾等多种功效，可以滋阴壮阳、增强性功能；并搭配补阳药淫羊藿、蛇床子补肾壮阳强腰，治疗男子阳萎、遗精、前列腺炎等症；再佐以枸杞子滋阴补肾，补阳兼顾滋阴，四味药配伍共同归经于肾，肾中精气充沛，则可提高机体免疫力，延缓衰老。需要注意感冒病人不宜服用。如需使用复方玄驹胶囊，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
01:51
石扬
药师妙手互联网医院
2020-09-01 1840次
-
男人吃什么补肾壮阳.在中医上讲，男属阳，女属阴，再加上男性生活工作压力大，所以男性肾阳虚在临床上很常见，主要表现为性欲减退、阳痿早泄、四肢怕冷、腰膝酸软、小便清长等症状，困扰着很多男性。在平常生活中，肾阳虚的男性可以吃牛羊肉、韭菜、鹿茸等，有一定的补肾壮阳的作用，但是作用很小，而且药性单一，不能全面调理。对此，临床上常用中成药进行调理，像美罗参茸鞭丸，它的组成中既包括红参、鹿茸、菟丝子可以温补肾阳，又包括枸杞子、熟地黄、天冬可以滋阴补肾，使阴阳平衡，全面调理身体，而且在制作中采用的是手工泛丸，崩解快、起效快。在服用时可以用淡盐水送服，促进药物有效成分的吸收。同时，肾阳虚的男性在平时还要养成良好的生活习惯与饮食习惯，少熬夜，少抽烟喝酒，少吃辛辣油腻的食物。如需使用参茸鞭丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
01:32
常捷
医师妙手互联网医院
2020-08-20 1799次
-
吃什么补肾壮阳吃温肾苏拉甫片等中药有补肾壮阳的作用，下面具体进行分析：如果患者经常出现阳痿，早泄，遗精等肾阳虚的症状，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药，如果想要平时长期调理的话，可以服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。温肾苏拉甫片是一种专门治疗肾阳虚的药物，它是纯中药制剂，配方合理，副作用较小，可以放心长期应用。患者在补肾壮阳的同时，饮食应该注意不要吃过于寒凉的食物，平时生活要规律，不要熬夜，酗酒，抽烟等。平时多做户外运动，如游泳，跑步，骑单车等，以上运动有健腰补肾的作用。语音时长 01:11”
邹方鹏
副主任医师济南市中西医结合医院
2021-03-26 1031次
-
补肾壮阳吃什么补肾壮阳可以选择一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。中医认为，黑色的食物是入肾经的，具有一定补肾的功效。另外还可以选择一些温热的食物，比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等等，都具有一定的补肾壮阳的效果，还可以使用一些中药来泡水喝代茶饮。如果患者肾阳虚的情况比较严重的话，可以在专业的中医师辨证论治的指导下选择中成药来进行治疗，临床上可以选择温肾苏拉甫片来进行调理，效果是比较好的。语音时长 01:09”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2020-12-03 1454次
-
吃什么壮阳补肾吃什么壮阳补肾在临床上大致有两种选择，第一，食物方面常常选用一些补肾壮阳的食物比如韭菜、秋葵、鹿肉、狗肉、羊肉等等。第二，可以选择一些补肾壮阳的中药，比如金贵肾气丸、右归丸或者是一些补肾壮阳的中草药，比如淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天、仙灵脾等等。
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
2019-02-01 7504次
-
吃什么补肾壮阳鹿茸片，保健作用非常高，是良好的全身强壮食品。具有补精髓、壮肾阳、补肾虚、健筋骨之功效，用于调理肾虚等症状，是天然的补肾佳品。海参，可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
高振宇
副主任医师锦州市中心医院
2018-12-02 7602次
-
吃什么补肾壮阳概述如今社会肾虚者不乏其人，那么选择补肾壮阳也要仔细斟酌，根据个人体质特征进行食用：1、鹿茸片：具有补精髓、壮肾阳、补肾虚等等功效，也是天然的补肾佳品2、海参：滋阴壮阳，参与体内的新陈代谢、降低血脂的功效，其所含有的成分还可延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等等作用3、芡实：中医认为芡实具有“补肾固精、补
马强
副主任医师中国人民解放军总医院
2022-06-22 591次
-
吃什么补肾壮阳如今社会肾虚者不乏其人，那么选择补肾壮阳也要仔细斟酌，根据个人体质特征进行食用：1、鹿茸片：具有补精髓、壮肾阳、补肾虚等等功效，也是天然的补肾佳品2、海参：滋阴壮阳，参与体内的新陈代谢、降低血脂的功效，其所含有的成分还可延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等等作用3、芡实：中医认为芡实具有“补肾固精、补脾除
王力增
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2018-11-02 77806次