2023年6月出生可以在2022年8月底到9月初选择备孕。
正常的女性妊娠期为280天，40周左右，由于每个人的月经周期不同，妊娠周期也会不同，2023年6月出生可以选择在2022年8月底到9月初备孕。
在备孕期间应该忌烟忌酒，吸烟喝酒会导致男性精子质量下降、精子畸形，这类精子会对备孕造成一定影响，导致胎儿畸形或孕妇流产。烟酒还会对女性激素分泌造成紊乱，从而影响女性的排卵和受孕。备孕前期适当的运动可以促进体内激素平衡，还能使孕妇提高心肺功能，减少妊娠期糖尿病的发生，给怀孕和产后打下坚实的基础。及时的补充叶酸片，叶酸片可以预防神经管缺陷等先天畸形。在备孕期间应该保持充足的睡眠，不要熬夜。
在备孕期间应该忌食辛辣、油腻的食物，可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。
