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睡觉时怎么能不打呼噜

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医生主讲实录

治疗打呼噜的药物也有不少,比如说乙酰唑胺、甲状腺素片,来促进新陈代谢也是有一定的功效的。打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭隘、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等。导致气流不能自由通过咽部的气道,所以导致睡觉的时候打呼噜。

打呼噜也与上呼吸道阻塞、软组织振动有关,多数人肥胖或是存在鼻或咽腔病变。但偶尔的打鼾不必在意,如果长时间出现打鼾,就要立即到医院来就诊了。引起打呼噜的原因也有很多,跟扁桃体增大或者是鼻炎、鼻窦炎的关系也是很大的,最好是去检查一下。睡觉时候可以采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠,睡前尽量不要喝酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物。

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